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私は太ったら腹に出ます。

久しぶりに体重計に乗ったら68kgもあるじゃんね!!

流石にやばい。
55kgぐらいが適正値だと思うんですよl。


原因はわかってますよ

食いすぎ運動不足!


昔から普通の人の1.5~2倍は食べるんですよね。

前にネプチューンが出てる江戸時代にタイムスリップして
江戸時代を学ぶ的な番組があったんですが、

江戸時代の人は、とにかく米を食べる。
一日の米を炊く量が6合以上(何人分が忘れましたが)!
みたいな事を言ってましたが。

笑っちゃいましたね。

『俺、1食事2合でおかずつきだけど・・・』

俺の一日分。
え? 俺って体に何人住んでるの?

みたいな(笑)

食べる量は昔から変わってないというか、
むしろ少なくなって、別に1合でも足りるんですけどね。
満たされた感がね。 消化が早いんですかね?

代謝が落ちてるんでしょう。太りやすくなってます。

てわけでダイエットを実行!


昔、一ヶ月で10kg痩せた時と同じ発想でいいんでしょう。

おやつ禁止! ・・・ やっぱり出来るだけ!
3食は量を減らす!
夜は蕎麦とか中心!
毎日、ボディブレードでぶるぶるする!


結構、効果があるね~。
まさか短期間で2kgも痩せるとは。
逆に心配なんだけど。
計ったタイミングがおかしかったのかな?

特に無理はしてないんですよ?
無理して蕎麦食ってるというよりは、
暑いからつけ麺が多くなってるだけだし、
パスタとかご飯も食べてます。
そもそも、2合でも腹8分じゃない人間ですけど、
1合でも全然平気なんです。

ギャル曽根も普段から大食いなわけじゃないらしいと
聞いた事がありますが、
目の前にあれば食べれるだけど、
その量くわなきゃ生きていけないわけじゃないですからね 


ここから減るのかな~。



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